Category: Йога

Хатха Йога стала очень популярной последнее время. Почему? Потому что она активная. Современным людям нужно движение. Однообразные движения на велотренажерах не дают удовлетворенности собой, они убивают желание заниматься своим физическим и психическим здоровьем. Хатха Йога предлагает комплексы активных асан, в соединении с пранаямой (дыхательными техниками) и соблюдением пратьяхары (контроля своих чувств). Простыми словами, выполняя упражнения, вы будете знать, что происходит с вашим телом, что происходит с вашим умом и что нужно сделать, чтобы укрепить и то, и другое. Кроме этого, Хатха Йога выйдет далеко за рамки вашего коврика и станет внедряться в вашу личную жизнь с целью ее капитального улучшения.

Хатха йога >>>

Не имеет значения, чему была посвящена ваша предыдущая практика. Если вы не посвящали ее Богу, придется вам начинать все сначала. Правила Бхакти Йоги просты. Не прекращайте делать ничего из того, что вы делаете. Не начинайте делать ничего нового, если вам не хочется. Просто посвятите все свои действия Богу, начиная от чистки зубов и заканчивая воспитанием детей. Это – высшая форма йогической практики, пребывать в моменте «здесь и сейчас» каждую секунду, направляя свою энергию ко Вселенной, и не ожидая, что она даст что-то взамен. Просветление стоит того, чтобы пройти путь преданности.

Бхакти йога>>>

Дэвид Лайф и его Шэрон Гэннон открыли школу Дживамукти Йоги в 1989 году в Нью Йорке. Концепция йоги, разработанная ими, получилась настолько простой и доступной, что Дживамукти Йогой стали заниматься во всем мире, старики и дети, богачи и бедняки, домохозяйки и известные на весь мир личности. Философия этой йоги проста и гениальна – растите сострадание ко всем живым существам и укрепляйте свою связь с Землей. Пять принципов школы Дживамукти Йоги: Ахимса (непричинение зла), Бхакти (сосредоточенность на самореализации), Дхъяна (медитация), Нада (вслушивание) и Шастра (изучение йогических учений).

Дживамукти йога>>>

Брахман – это не деятель, ни недеятель. Он ненаслаждающийся ни действиями, ни плодами действий. Создание, водоворот и разрушение миров – свойство не Брахмана, а Майи. Мудрецы говорили, что когда возникает Джнана, знание о высшем Я, Майя уничтожается мгновенно и навсегда. В действительности существует один лишь Брахман. Все остальное – иллюзия. Необходимо подниматься выше любых имен и форм, убивать ложное эго. Убивать невежество. И постоянно медитировать на высшее божество, верховного Брахмана. Вы можете оставить позади свою карму, свои связи, свою жизнь и вернуться в первозданное. Потребуется лишь секунда.

Джнана йога>>>

Раджа йога ассоциируется с высвобождением Пуруши (божественного Духа) из рабства иллюзии путем выполнения правильных практик. Когда Пуруша начинает смотреть на Пракрити (материальную Вселенную), создается бесконечное калейдоскопическое отображение всех объектов мира. Пуруша начинает верить в это иллюзорное разнообразие и наслаждается им. Он совершает действия. Он погрязает в материальном мире объектов. Он становится заложником сансары – вечного круговорота перерождений. И только раджа йога может остановить эту иллюзию, разорвать путы желаний, страстей и страданий, сделать человека свободным и просветленным.

Раджа йога>>>

Как растворить все воспоминания и ненужный опыт, накопленный в течение жизни? После освобождения ума от препятствий и барьеров, ограничений и стереотипов, от оков кармы и самскары, Лайя Йога, путем поднятия энергии Кундалини, сеет семена скрытых желаний и склонностей ума, взращивает их, затем искореняет их, после чего она преобразовывает оставшуюся у человека энергию в чистую, божественную силу. Кундалини Лайя Йогу называют йогой поглощения. Человек должен отбросить страхи и позволить высшим духовным силам проникнуть в его сознание с целью уничтожения накопившихся там блоков и нечистот.

Кундалини йога>>>

Мудрость, творчество, безопасность, счастье, безусловная любовь – можно ли среди этого списка найти что-то, что может даровать человеку бесконечное счастье? Нет. Однако, существует комплекс из трех практик, который именуют Крийя Йогой, и который может дать нечто большее. Такое, за чем стремится каждый духовно ищущий. Пробуждение энергии, техника концентрации и техника медитации – вот три составляющие Крийя Йога. Она оживляет тонкие потоки праны в позвоночнике, 7 чакр начинают функционировать правильно. Это дарует несравненное переживание божественного внутри себя. Человек, утвердившийся в божественной радости, больше никогда не будет поддаваться на соблазн мирских утех.

Крийя йога>>>

Ежедневную рутину можно превратить в искусство. Священный баланс между конкретными действиями и пребыванием внутри себя приводит человека к бесконечному умиротворению. Не спрашивайте себя «что я получу взамен на старания?», делайте, как будто само старание уже и есть результат. Посвящайте каждую прожитую минуту Богу, Вселенной, и тогда они возьмут вас под свою защиту. Нельзя убежать от дхармы, спрятаться в лесу и убеждать себя в том, что путь к просветлению начинается так. Нужно с благодарностью выполнять свои мирские дела, понимая, что они не менее священны, чем служение монаха или битва воина. Карма йога – это постоянное делание, но всегда иначе.

Карма йога>>>

Спорт, как способ улучшения психического и физического самочувствия постепенно выходит из моды. Люди растут духовно и простых пробежек им уже не достаточно, чтобы чувствовать себя наполненными энергией. Пришло время для активной йоги. Время для такого занятия, которое имеет древнюю философскую подоплеку, занятие, в котором каждое движение осмысленно, каждый вдох важен, каждая мысль на счету. Йога как спорт расширяет свои границы и становится доступной для людей всех возрастов, вероисповеданий, физической подготовки. Ключевое отличие такой йоги – это отсутствие конкуренции. Вам не нужно быть лучше кого-то, гонка за числовыми показателями отсутствует. Единственным вашим соперником на арене йоги спорт становится ваш беспокойный ум.

Йога и спорт>>>