Иоганн Шульц, основатель аутотренинга, однажды сказал, что его изобретение скоро проявит себя как эффективное средство по борьбе со стрессами, а впоследствии станет не просто способом лечения, а полноценной терапией по возвращению баланса сил организма и целостного оздоровления.
Аутотренинг работает следующим образом. Сначала терапевт находит область негативного фактора. Затем он выясняет, каким образом этот фактор вызывает стрессовую ситуацию. После этого создается специальная тренировочная программа, где пациенту предлагается воссоздание неприятных ситуаций и активное самовнушение, направленное на их полное уничтожение. Считается, что подобное излечивание может происходить без малейшей физической или эмоциональной борьбы со стороны пациента, и аутотренинг может быть легким и приятным.
Кроме этого, существует и самостоятельные техники аутотренинга. В этой статье вы найдете основные из них. Аутотренинг читать далее>>>