Tag: медитация

Если вы большую часть своего времени находитесь в стрессовом состоянии, вы много нервничаете, плохо питаетесь и недостаточно спите, состояние вашего здоровья, должно быть, находится на пределе.

Если у вас нет времени или возможности заняться йогой или спортом, предлагаем вашему вниманию альтернативу, которая не займет ни одной лишней минуты вашего графика и не заставит вас утруждаться.
Медитация для начинающих заключается в освоении азов контроля ума, это путь избавления ума от навязчивых мыслей и излишней напряженности в теле. Здесь нельзя потерпеть поражение или неудачу – медитируя, вы развиваетесь всегда.
Вашему вниманию предлагаются несколько техник медитации для начинающих: дыхательная медитация, мантра-медитация, трансцендентная медитация, медитация безмыслия и несколько других. Прочтите о них и выберите подходящую.

Медитация для начинающих читать далее>>>

Медитация – это не обязательно мучительное, длительное и изматывающее занятие для тех, кто почти полностью познал философию йоги и индуизма в целом, кто питается лишь энергией солнца и стоит на одной ноге неделю подряд. Расслабьтесь, у нас для вас есть хорошие новости.
Оказывается, медитировать – это не только полезно, но и приятно. Вы можете делать ее, не уделяя ни одной минуты времени из обычной жизни. Просто каждый вечер перед сном пытайтесь отключить внутренний диалог и прислушаться к тому, что происходит у вас внутри.
Соедините медитацию перед сном с некоторыми дыхательными техниками. Это поможет вам быстрее уснуть, лучше выспаться, почувствовать себя бодрым и полным энергии на следующее утро.
В этой статье мы собрали только самые эффективные советы по выполнению медитации перед сном. Медитация перед сном >>>

Однонаправленность ума, его полная и постоянная концентрация в виде непрерывной психической работы с сознанием, контроль каждого акта разума – это последний шаг восьмеричного пути Будды. Он называется состоянием Самадхи.
Важно не путать концентрацию ума на определенном объекте в данный отрезок времени с истинным Самадхи, потому как первое является всего лишь временным обращением ума на объекте, а второе предполагает пребывание ума в постоянном умиротворении, расслабленности и держанию под контролем всей ситуации в целом, включая цвета, запахи, звуки, движения и т.д. В Самадхи может находиться лишь тот, кто победил эго и очистил душу и ум от всех загрязнений мира.
Существует множество практик для развития состояния Самадхи, и в этой статье мы собрали самые известные и действенные из них. Состояние самадхи читать далее>>>

Последние годы в моду нашего общества входит склонность к практике индуистских и буддийских методик духовного развития. То ли это навеянная нейрополитическими властями новая субкультура, то ли, действительно, все остальные духовные методики становятся все менее актуальными и действенными для современных людей и круг наших интересов сужается по необходимости и из-за безвыходности. В этой статье мы хотим напомнить вам, что понятие о медитации появилось на разных материках и в разных культурах, просто везде медитация называлась по-разному. Медитация есть в иудаизме, в христианстве, в буддизме, индуизме. Не находите странную взаимосвязь?

Медитация>>>