Рубрики
Йога

Хатха йога

хатха йога
хатха йога

Хатха Йога стала очень популярной последнее время. Почему? Потому что она активная. Современным людям нужно движение. Однообразные движения на велотренажерах не дают удовлетворенности собой, они убивают желание заниматься своим физическим и психическим здоровьем. Хатха Йога предлагает комплексы активных асан, в соединении с пранаямой (дыхательными техниками) и соблюдением пратьяхары (контроля своих чувств). Простыми словами, выполняя упражнения, вы будете знать, что происходит с вашим телом, что происходит с вашим умом и что нужно сделать, чтобы укрепить и то, и другое. Кроме этого, Хатха Йога выйдет далеко за рамки вашего коврика и станет внедряться в вашу личную жизнь с целью ее капитального улучшения.

Хатха йога >>>