Хатха Йога стала очень популярной последнее время. Почему? Потому что она активная. Современным людям нужно движение. Однообразные движения на велотренажерах не дают удовлетворенности собой, они убивают желание заниматься своим физическим и психическим здоровьем. Хатха Йога предлагает комплексы активных асан, в соединении с пранаямой (дыхательными техниками) и соблюдением пратьяхары (контроля своих чувств). Простыми словами, выполняя упражнения, вы будете знать, что происходит с вашим телом, что происходит с вашим умом и что нужно сделать, чтобы укрепить и то, и другое. Кроме этого, Хатха Йога выйдет далеко за рамки вашего коврика и станет внедряться в вашу личную жизнь с целью ее капитального улучшения.